Pilates ● Fitness ● Essentrics ● Blackroll
Van kleinschalige pilateslessen tot unieke groepslessen zoals essentrics en blackroll; FitFlow Den Haag is dé studio waar je op een leuke en verantwoorde manier aan een gezond lijf kan werken!

Pilates
FitFlow Den Haag is een classical pilatesstudio. Dit betekent dat de stijl van lesgeven een sterke basis heeft in de originele methode van Joseph Pilates. Doordat we met kleine groepjes en privélessen (op afspraak) werken, ben je verzekerd van goede begeleiding en een gezellige, ongedwongen sfeer. Zo krijg je de ruimte om op je eigen tempo sterker en soepeler te worden, terwijl je plezier houdt in het bewegen.
KLIK HIER VOOR HET ROOSTER

Fitness
KLIK HIER VOOR HET ROOSTER

Essentrics
Alle lessen worden op muziek gegeven en na de les voel je je sterker, langer en helemaal happy.
KLIK HIER VOOR HET ROOSTER

Blackroll (foamroll)
In deze les werken we met blackrolls (kleine en grote foamrolls) om het bindweefsel los te maken. Het is de ideale manier om je lichaam weer wat soepeler te maken en om de doorbloeding te bevorderen.
Iedere blackrollles bestaat uit twee delen: het begin van de les is zelfmassage met de blackroll en het tweede deel van de les bestaat uit oefeningen om de core te versterken en stretchoefeningen.
KLIK HIER VOOR HET ROOSTER