Ben jij klaar om jouw leefstijl te resetten?
Denk dan eens aan sportvasten!

Sportvasten is de ideale methode om je energieker en gezonder te laten voelen. Maar het is meer! Het helpt je namelijk ook om van je koolhydraat- of suikerverslaving af te komen en om je cholesterolgehalte omlaag te brengen. Daarnaast zul je merken dat je ook gemakkelijker van (buik)vet af kunt komen.

In tien dagen ga je samen met jouw sportvastencoach deze uitdaging aan. Met een intakegesprek, vast sport- en eetprotocol en dagelijkse begeleiding via whatsapp, e-mail of Zoom weet je zeker dat je op een verantwoorde deze kuur zult doorlopen.

Wacht dus niet langer en meld je vandaag nog aan voor dit fantastische programma!

Sportvasten in het kort

Wat is het?
◗ Sportvasten is een tiendaagse trainingsmethode waarbij je sport en vast onder begeleiding van een sportvastencoach.
◗ Kortom: de ultieme kickstart naar een gezondere leefstijl!

Wat doet het?
◗ Het reset je lichaam en geest. Je voelt na afloop gezonder en meer ontspannen.
◗ Je lichaam maakt een metabole switch. Dat betekent dat het van suikerverbranding over gaat naar vetverbranding met als resultaat dat je dus wat extra kilos zult verliezen.

Wat levert het op?
◗ Je krijgt meer energie.
◗ En je hebt minder behoefte aan zoetigheid.
◗ Als gevolg daarvan heb je ook minder last van suikerdips.
◗ Je cholesterolgehalte zal dalen.
◗ En je krijgt een gezondere bloeddruk.
◗ Je verliest (buik)vet.
◗ En komt daardoor op een verantwoorde manier op een gezonder gewicht.
◗ Tot slot geeft sportvasten ook nog eens een enorme boost aan je immuunsysteem. Het is een echte win-win dus!

Hoe werkt het?
◗ Je sport tien dagen terwijl je ook (onder begeleiding) vast.
◗ Het sporten en eten/vasten gebeurt volgens een protocol.
◗ Je fietst, roeit of loopt hard voor maximaal dertig minuten per dag.
◗ In drie dagen bouw je langzaam het eten af.
◗ Na die drie dagen ga je maximaal drie dagen sapvasten, dat betekent dat je alleen maar sap gemaakt van groente en fruit drinkt.
◗ Vervolgens bouw je in vier dagen het eten weer rustig op zodat je buik weer kan wennen aan vast voedsel.
◗ De sportvastencoach houdt ondertussen goed jouw gezondheid in de gaten en past als het nodig is, het schema aan.

Voor wie is het?
◗ Sportvasten is geschikt voor gezonde mensen, zónder medische klachten en zónder eetstoornissen.
◗ Wist je dat sportvasten ook geschikt is voor vrouwen in de overgang?

Voor wie is het niet?
◗ Mensen met medische klachten, zowel lichamelijk als psychisch.
◗ Sportvasten is ook niet geschikt voor mensen met een eetstoornis.
◗ Zou je toch graag willen sportvasten, maar is het reguliere sportvastenprogramma niet geschikt voor jou? Meld je dan aan voor de Vegan Flex Detox. Met deze kuur zul je in tien dagen je lichaam effectief ontgiften met een flexibel vegan eetpatroon, speciaal ontwikkelde supplementen en regelmatig bewegen. Na afloop voel je je energieker en heeft je immuunsysteem een lekkere oppepper gekregen.
◗ Twijfel je of sportvasten wat voor jou is? Neem dan contact op met onze sportvastencoach en dan kunnen jullie samen kijken of het wat voor jou is en welke optie het beste bij jou past.

Wat kost het en wat krijg ik?

Na je aanmelding zal jouw sportvastencoach contact met je opnemen voor een kennismakingsgesprek. In dit gesprek kijken jullie samen of sportvasten wat voor jou is en bespreken jullie de opties. Als jullie beide akkoord gaan, maakt jouw coach een afspraak voor een intakegesprek.

Intake
Tijdens de intake komen de volgende dingen aan bod:
◗ bloeddrukmeting om te zien of je bloeddruk gezond is;
◗ bloedsuikermeting (via prikje in de vinger en via urinestrips);
◗ en als je wil is er een meting van je gewicht, je taille-omtrek en je vetpercentage.

Een zorgvuldig samengesteld sport- en voedingsprotocol.

Dagelijkse begeleiding van jouw sportvastencoach, via whatsapp, e-mail of Zoom.

Een eindmeting, die bestaat uit een bloeddrukmeting en een bloedsuikermeting en eventueel ook een gewichtsmeting.

En tot slot een vervolgadvies om deze gezonde leefstijl te kunnen behouden!

Voor de kleine investering van

€ 275

Wil je ook de switch maken?

Meld je dan vandaag nog aan door een email te sturen naar:
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.


Pilates ● Fitness ● Sportvasten ● Essentrics ● Blackroll

© FitFlow Den Haag. Alle rechten voorbehouden.
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
KvK: 54486009 | Btw: NL144371947B01


Pilates ● Fitness ● Sportvasten ● Essentrics ● Blackroll
© FitFlow Den Haag. Alle rechten voorbehouden.

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

KvK-nummer: 54486009 | Btw-nummer: NL144371947B01